如何搭配五谷雜糧粉（如何搭配五谷雜糧）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。如何搭配五谷雜糧粉，如何搭配五谷雜糧這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 搭配五谷雜糧只需要根據(jù)歸經(jīng)和功效進(jìn)行搭配，功效相同或互補的五谷雜糧可以組合搭配在一起。

2、 搭配的種類不要太多，一般最合適。

3、 同時，吃多種食物也容易引起腸胃消化不良。

4、 五谷雜糧富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和人體所需的多種微量元素。經(jīng)常食用五谷雜糧有助于排除體內(nèi)毒素，提高大腦功能和記憶力，使食用五谷雜糧的人更健康、更聰明、更苗條。

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