消耗多少卡路里減一斤（多少卡路里減一斤）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。消耗多少卡路里減一斤，多少卡路里減一斤這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 一般來說，大約卡路里等于脂肪克數(shù)，卡路里等于脂肪。

2、 碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是熱量的主要來源。它們提供的熱量分別是每克熱量、卡路里和卡路里。營養(yǎng)學(xué)家建議計算我們的身體和飲食熱量之間的關(guān)系如下：

3、 我們體內(nèi)的每一公斤脂肪都含有熱量，也就是我們要消耗熱量才能減肥。

4、 每個人每天每公斤體重至少需要熱量，也就是說，一公斤的人如果不做任何運動，每天需要熱量來補充身體機能消耗的熱量。

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