吃秋葵對女性有什么好處（女人吃秋葵有什么好處）

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1、 寬腸通便秋葵性寒，食后可增加腸道通暢。除此之外，黃秋葵中的果膠和纖維素還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加大便量。所以女性吃秋葵有寬腸通便的作用，適合上火便秘的人食用。

2、 營養(yǎng)黃秋葵含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粘稠液體、果膠、粘多糖、豐富的維生素A和B族、鈣、磷、鐵以及鋅、硒等微量元素。女性適量食用黃秋葵，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，維持身體正常的新陳代謝，有強(qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力的作用。

3、 美容養(yǎng)顏秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚有保健作用，還能美白嫩膚。黃秋葵同時(shí)含有豐富的類胡蘿卜素和-胡蘿卜素，可以保護(hù)皮膚，減少自由基損傷。

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