戒糖是不吃哪些東西（戒糖哪些東西不能吃）

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1、 事實上，戒糖并不意味著完全不吃甜食，而是控制糖的攝入量。最好不要吃含糖量高的零食、飲料、甜點等。

2、 含糖量一般是指單位質(zhì)量的食用產(chǎn)品中含糖量的質(zhì)量。

3、 糖對一個人的健康非常重要，是人體能量的重要來源。應(yīng)該每天都帶進(jìn)去。然而，近年來，由于使用不健康食品而導(dǎo)致的各種安全問題越來越嚴(yán)重。人體每天所需糖分的攝入量應(yīng)根據(jù)個人需要確定。根據(jù)世衛(wèi)組織的標(biāo)準(zhǔn)，普通成年人每天需要攝入糖分。

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