擦屁股，可是一種技術(shù)活。
不管男女老少，上廁所是日常生活中必不可少的，但是上廁所的善后工作——擦屁股這件事，卻不是人人都能做對。
很多人擦屁股擦不干凈，就會坐立難安。于是，拿紙使勁擦，擦到廁紙“見紅”，有時還能感覺到肛門口“有東西脫出來”。
注意！如果你出現(xiàn)這些典型的描述，很可能已經(jīng)被痔瘡（痔）盯上了！屁股擦不對，痔瘡真的會找上門？痔瘡該如何辨別？又該如何預(yù)防？
屁股擦不對，真的會引發(fā)痔?。?/p>
人們常說的痔瘡，西醫(yī)術(shù)語稱之為痔病，或簡稱為痔。
“便后擦屁股方式不當或廁紙折疊不當會導(dǎo)致痔瘡”的說法在網(wǎng)絡(luò)中廣泛流傳。
目前對于無痔人群來說，尚缺乏充足的研究證據(jù)直接支持兩者的因果關(guān)系，但擦屁股方式不當導(dǎo)致的糞便殘留和感染可能與痔病的發(fā)生有關(guān)。
此外，擦拭方式不當可能導(dǎo)致肛周皮膚或直腸內(nèi)膜擦破出血，這很容易讓人“自我診斷”為痔病。擦拭方式不當也容易導(dǎo)致原本無癥狀的痔黏膜出血，因此可能間接增加痔病的發(fā)現(xiàn)率。
如何辨別是否得了痔?。?/p>
不少人“談痔色變”，實際上，還有接近一半的“有痔人士”并無癥狀。
便后出鮮血是有癥狀患者的主要困擾。痔引起的出血有輕中重之分，起初可能僅有廁紙帶血絲，后續(xù)可逐漸進展為便盆上帶血、滴血，甚至排便時噴射狀出血。
除了便血，有些患者可出現(xiàn)排便、咳嗽、負重時有痔脫出，這種痔脫出可自行還納或用手還納，但有時可能發(fā)生嵌頓而不能回納。
痔病還可引起肛周瘙癢或疼痛，或出現(xiàn)缺鐵性貧血、肛周糜爛或潰瘍、感染、血栓形成等并發(fā)癥。
值得注意的是，結(jié)直腸癌、結(jié)腸息肉、肛裂、肛瘺、結(jié)直腸憩室病、炎癥性腸病等許多疾病都可以引起便血，痔患者也可能同時合并這些疾病，因此不要想當然就將便血歸咎于痔病，及時就診明確診斷才是正確的應(yīng)對措施。
哪些人群容易患上痔?。?/p>
45歲-65歲的人群，更容易成為“有痔人士”。
被貼上這種標簽的人常常擁有不健康的生活方式，如經(jīng)常飲酒或進食辛辣刺激性食物、長期久坐、久立或排便習慣不良。
此外，常舉重物、便秘、懷孕、前列腺增生、營養(yǎng)不良、肛周感染、肥胖、腹水等原因也可能誘發(fā)痔病。這些危險因素容易造成肛管局部瘀血、肌肉痙攣或組織肥厚。
如何預(yù)防痔??？得了又該怎么辦？
控制危險因素
痔病的一般預(yù)防措施是控制危險因素，包括戒煙限酒，規(guī)律運動（包括提肛運動），保持心情舒暢。避免長期坐立，對于每天需要長時間靜坐的人群，可使用透氣坐墊以減輕局部壓力。
保持營養(yǎng)均衡
保持每日營養(yǎng)與液體均衡，減少攝入咖啡、濃茶等辛辣刺激食物，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如樹莓、梨、蘋果、香蕉、橙子、豌豆、西蘭花等。
改變不良排便習慣
改變不良排便習慣是預(yù)防痔病的重要措施，包括忌久蹲、久坐，避免如廁期間“一心二用”看手機、讀書而延長排便時間，避免過度努掙，因為長時間處于排便姿勢或過度用力，容易增加肛周局部血管壓力和導(dǎo)致擴張瘀血。
注意保持肛周清潔
便后應(yīng)從前往后輕柔擦拭肛門，不易擦干凈時可換用濕紙巾（不建議使用含酒精成分的），選擇盆浴或蹲位時用淋浴噴頭沖洗肛門，這樣有利于清除肛周殘留的糞便和避免反復(fù)多次擦拭而導(dǎo)致皮膚破損，擦拭后肛周局部按摩也有助于促進肛周黏膜的血液循環(huán)。
此外，注意及時就診治療長期便秘、前列腺增生、肛周感染、結(jié)直腸息肉等疾病，保持大便通暢和規(guī)律。
對于已經(jīng)患上痔病的人群，上述預(yù)防措施同樣有利于改善痔類癥狀，尤其是膳食調(diào)整（包括攝入足量纖維素和水分）是治療痔病的首選非手術(shù)方法，建議每日纖維素攝入量為25-35g。
對于保守治療效果不佳的痔患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情選擇注射硬化劑、膠圈套扎療法或外科手術(shù)切除。
作者｜鄭嘉堂（CHENG KT），北京大學醫(yī)學部（全科醫(yī)學）碩士
審核｜孟慶成，北京航天中心醫(yī)院（北京大學航天臨床醫(yī)學院）普通外科主任醫(yī)師，北京大學副教授，北京市第三批健康科普專家，醫(yī)學博士
文章來源：快科技