導(dǎo)讀 很多人在上廁所時,除了紙以外,手機(jī)是必不可少的輔助工具,但你知道上廁所玩手機(jī)其實(shí)是有危害的嗎?11月19日,人民日報發(fā)文科普,非常保守
很多人在上廁所時,除了紙以外,手機(jī)是必不可少的“輔助工具”,但你知道上廁所玩手機(jī)其實(shí)是有危害的嗎?
11月19日,人民日報發(fā)文科普,非常保守地估計(jì),假如按70歲算,每天6次小便、1次大便,小便以每次3分鐘計(jì)算,大便以每次10分鐘計(jì)算,累計(jì)就會有1.5年的時間在上廁所。
如果你在如廁時玩手機(jī)、看書等,這個時間還會更長。
蹲廁時玩手機(jī),不自覺地就會延長時間,容易使血液向下流,導(dǎo)致腦部供血不足;衛(wèi)生間光線─般較暗,若近距離看手機(jī),會使眼睛始終處于緊張狀態(tài),損傷視力。
長時間盯著屏幕時,眨眼次數(shù)會減少,從而導(dǎo)致眼球表面更多淚液蒸發(fā),而淚液蒸發(fā)是導(dǎo)致干眼癥的主因之一。
如廁時身體會不自覺前傾,頸椎受到的壓力更大,導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化,易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。
尤其是蹲便,還會因腰椎缺乏足夠支撐,久而久之誘發(fā)腰椎間盤突出。目前已證實(shí)如廁時間久與痔瘡的因果關(guān)系。
玩手機(jī)會干擾大腦對排便傳導(dǎo)神經(jīng)的指揮,延長排便時間,易形成排便困難,或是習(xí)慣性便秘。
文章來源:快科技