導讀 促進消化和吸收、減輕暈車和暈船癥狀、治療腳氣病等。在日常生活中，食物和水是維持人體健康必不可少的。食物中營養(yǎng)素的缺乏會導致多種疾病...
促進消化和吸收、減輕暈車和暈船癥狀、治療腳氣病等。在日常生活中，食物和水是維持人體健康必不可少的。食物中營養(yǎng)素的缺乏會導致多種疾病，其中維生素B1（硫胺素）的缺乏尤為顯著，對人體健康影響很大。因此，全面攝取營養(yǎng)很重要。
維生素B1的作用與功效
1. 促進消化和吸收
維生素B1在調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝中起重要作用，能促進腸胃蠕動和食物消化，特別是幫助碳水化合物的分解。它還能增加食欲，加速新陳代謝，有助于體內(nèi)毒素的排出，從而改善皮膚狀況。
2. 減輕暈車和暈船癥狀
在乘車或乘船時，如果發(fā)生暈動癥，通常是由于過度的運動刺激影響了耳部平衡系統(tǒng)，引發(fā)神經(jīng)中樞的反應，導致一系列暈動癥狀。維生素B1能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，降低神經(jīng)興奮性，有助于緩解和治療暈車暈船的癥狀。
3. 治療腳氣病
腳氣病不僅限于成人，也常見于兒童，其主要原因是維生素B1缺乏。因此，平時需要注意補充維生素B1，以防止和治療腳氣病。