杏的功效與作用及食用方法

大家好，小體來為大家解答以上的問題。杏的功效與作用及食用方法這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1.止咳平喘。杏子進(jìn)入人體腸道后會被腸道分解，產(chǎn)生少量的“氫氰酸”。醫(yī)學(xué)研究表明，“氫氰酸”能鎮(zhèn)靜呼吸中樞神經(jīng)系統(tǒng)，因此能止咳平喘。

2.美人美人。杏富含營養(yǎng)，如維生素。無論內(nèi)服還是外用，都能有效緩解皮膚衰老，保持皮膚光滑有彈性。

3.減肥。研究表明，杏子中含有的不飽和脂肪酸不易發(fā)胖，杏子的細(xì)胞壁能有效減少人體對脂肪的消化和吸收。

4.降低膽固醇。杏富含維生素E和一些單不飽和脂肪酸。這兩種物質(zhì)都可以降低人體血液中膽固醇的比例，特別是對于一些心功能不全的糖尿病患者。

5.吃法：杏粥。杏子洗凈，和大米一起煮出來的粥，就是杏子粥。這種粥有補(bǔ)虛養(yǎng)生的功效，對于一些營養(yǎng)不良的人來說是不錯的選擇。

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