王女士正在和然然練習(xí)瑜伽。 受訪者供圖
中新網(wǎng)成都9月10日電 題：成都市民居家“慢”生活圖鑒：瑜伽直播課跟練火熱
作者王利文
邁出單側(cè)腳、肩背打直、抬舉雙手、保持呼吸……10日下午，四川成都的王女士正領(lǐng)著6歲的兒子然然一起練習(xí)瑜伽。母子二人在協(xié)助下伸展身體，鍛煉平衡，動(dòng)作流暢標(biāo)準(zhǔn)。
然然的瑜伽興趣在一年前的親子瑜伽課堂中萌芽。9月，成都為遏制疫情防控，居民原則性居家。作為瑜伽愛好者，王女士和然然自居家以來幾乎每天都會(huì)通過線上直播課程的方式跟練瑜伽?！斑@樣的練習(xí)給自己和孩子帶來舒緩的感受，然然在生活中慢下來，才能在網(wǎng)課學(xué)習(xí)中靜下來?！蓖跖勘硎?，然然很享受瑜伽練習(xí)的過程，她也很珍惜能夠好好陪伴孩子的時(shí)光，因此會(huì)用照片記錄下母子兩人的進(jìn)步。
葉屹東正在進(jìn)行線上教學(xué)?！⊥趵?攝
“老師，這樣做腰疼怎么辦？”“收緊核心，把重心放在腿上，保持延展。”一短視頻平臺(tái)的直播間中，成都一瑜伽教師葉屹東正在回應(yīng)網(wǎng)友的彈幕提問。從事普拉提塑型、運(yùn)動(dòng)康復(fù)及瑜伽教學(xué)近六年，葉屹東近期面臨的新挑戰(zhàn)是：如何用線上互動(dòng)糾正瑜伽基礎(chǔ)參差不齊的直播間觀眾的錯(cuò)誤動(dòng)作。在動(dòng)作練習(xí)前，他先進(jìn)行要點(diǎn)講解和常見錯(cuò)誤動(dòng)作示范；練習(xí)后，他引導(dǎo)觀眾把身體的感受通過彈幕的形式分享出來，在動(dòng)作休息間隙解答。
成都市民跟練瑜伽后分享感受。 受訪者供圖
“為了惠及到更多居民，我們采用線上公益直播的方式，以己之長為疫情做貢獻(xiàn)。”據(jù)葉屹東所在的瑜伽品牌運(yùn)營總監(jiān)何霞介紹，居家以來，為了提高大家的抵抗力、降低肥胖率、緩解情緒問題，直播教學(xué)以流瑜伽、普拉提綜合訓(xùn)練、腰腹核心、開肩美背、提臀瘦腿、有氧燃脂操等內(nèi)容為主。自開播以來，開展的168場289小時(shí)的課程為近15萬人次的線上用戶帶來免費(fèi)瑜伽教學(xué)，觀眾最多時(shí)，有5000人同時(shí)在直播間跟練。
成都市民跟練瑜伽直播課程。 受訪者供圖
家住成都的黃女士通過刷短視頻加入直播跟練，40歲的她一直想要嘗試瑜伽，但忙碌的生活總讓她“有借口拖延”。居家期間，她開啟了瑜伽學(xué)習(xí)之旅?！白畛蹙毩?xí)時(shí)覺得困難的動(dòng)作現(xiàn)在做起來輕松了不少，老師也在引導(dǎo)我們呼吸與動(dòng)作配合，并鼓勵(lì)我們每天都來堅(jiān)持練習(xí)，我的體態(tài)和柔韌性最近都有改善。”黃女士表示，規(guī)律的練習(xí)不只帶來身體的舒暢，更有自律生活后的心理成就感，她希望未來繼續(xù)堅(jiān)持下去。
從觀望到嘗試，從“小白”到熟悉，看到越來越多的網(wǎng)友近期通過直播了解瑜伽、接觸瑜伽并獲得進(jìn)步，葉屹東十分欣慰，“很開心居家期間也能做點(diǎn)有意義的事，我們希望在線上鍛煉互動(dòng)中傳遞樂觀積極的心態(tài)，讓大家身體健康的同時(shí)生活也‘慢’下來。”(完)