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大家好，小皮來為大家解答以上問題。谷掌柜粥怎么做都有哪些材料啊，谷掌柜粥怎么做都有哪些材料啊這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！
1、 材料：
2、 葛根、木瓜、大豆、山藥、小米、薏苡仁、小麥胚芽、芡實和枸杞。
3、 練習：
4、 將葛根、木瓜、小麥胚芽、燕麥等洗凈。將薏苡仁、小米、大豆、芡實、山藥、茯苓、枸杞預(yù)先浸泡。
5、 然后將所有食材放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉，根據(jù)個人口味加入冰糖，即可食用。
6、 眾所周知，葛根飽腹感強，能減少熱量攝入；木瓜中含有的黃酮類化合物；薏苡仁有祛濕利尿的作用。
7、 用以上材料煮出來的五谷雜糧粥，不僅可以擁有完美的身材，還有助于看起來很美。
8、 每天早上服用，用溫水沖一下，可以直接吃，不用早餐，非常方便。
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