打坐怎么能快速入定（打坐入定最快的方法）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。打坐怎么能快速入定，打坐入定最快的方法這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 觀察氣息，看清楚，用正念觀察整個氣息。

2、 這個很重要，就是看人這一塊，看人的兩面。

3、 呼吸時，注意人兩側鼻孔相對的地方，觀察這個地方的呼吸。

4、 這是最快的方法。

5、 一開始就關注人的兩面，感受人的冷與熱。

6、 當你呼吸的時候，感受它，你會感覺到這里有點熱，一種非常微妙的熱。

7、 吸氣的時候感覺這里有點涼，很弱。

8、 你心厚，就觀察不到。

9、 把手放在這里，用手感受你的呼吸。

10、 你們當中專注力特別差的用這個方法，沒練過打坐的用這個方法，是最快的。

11、 不管你是誰，只要你像這樣集中注意力，你就專注于你的收入，也就是你能清楚地看到整個野心，然后停下來，然后吸，呼吸，呼吸.就是你要集中精神，練一段時間。

關于打坐怎么能快速入定，打坐入定最快的方法的介紹到此結束，希望對大家有所幫助。