投籃怎樣發(fā)力（投籃如何向上發(fā)力）

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1、 可以射透右臂是直的，手腕垂直下落。

2、 大臂抬起向前推，小臂自然抬起，手臂舉過頭頂，然后晃動手腕，手腕適當(dāng)用力，調(diào)整方向。

3、 以腕力為主，手臂剛起來。

4、 注意手臂與球和右眼呈直線，雙腳原地打開，右腳略微前傾，身體重心落在兩腳之間。

5、 以右手投籃為例，左手護(hù)球?yàn)橹鳎挥沂殖智蚴侵髁?，持球在右眼上方?

6、 膝蓋微微彎曲，上半身放松后靠，目視追蹤籃下點(diǎn)。

7、 投籃時(shí)，下肢用力，根據(jù)情況拉伸腹部，肘部過高拉伸前臂，手腕向前彎曲帶動手指撥動球，最后食指和中指輕柔用力拋球，球離開手后右臂自然跟進(jìn)。

8、 投籃是球員利用各種特殊合理的動作將球投進(jìn)對方籃筐的一種方法。

9、 是籃球比賽中的一種得分方法。

10、 它是籃球運(yùn)動中的關(guān)鍵技術(shù)，也是唯一的得分手段。

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