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1、按摩頸部：...
大家好，小皮來為大家解答以上問題。推油都有什么內(nèi)容啊，推油都有什么內(nèi)容這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！
1、 按摩頸部：用雙手拇指或中指按摩風池穴，然后沿頸椎兩側(cè)向下按壓。
2、 擦脖子：首先用雙手的食指、中指、無名指從枕背擦至鎖骨上窩。
3、 最后按摩頸部，從枕后向頸肩兩側(cè)推，用雙手大魚際擦拭頸部。
4、 頸部運動：雙手大魚際壓在頸部，緩慢左右轉(zhuǎn)動頸部，向前彎曲，向后傾斜；然后順時針和逆時針搓脖子。
5、 按肩井：雙手中指按肩井穴。
6、 功效：行氣活血，順關節(jié)，強筋骨，解痙。
7、 注意：這種方法可以改善頸部的血液循環(huán)，增加頸部肌肉的力量，時間長了頭頸部活動靈活，防治頸椎病、落枕、腰酸背痛，效果很好。
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