導(dǎo)讀 大家好，小皮來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。玩呼啦圈規(guī)則，跳呼啦圈游戲規(guī)則這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來(lái)瞧瞧吧！
1、規(guī)則和方法：學(xué)生...
大家好，小皮來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。玩呼啦圈規(guī)則，跳呼啦圈游戲規(guī)則這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來(lái)瞧瞧吧！
1、 規(guī)則和方法：學(xué)生圍成一個(gè)直徑為。一個(gè)學(xué)生站在中間，拿著一個(gè)用繩子綁著的呼啦圈，手臂向下，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)(或者改變方向)。速度可快可慢。呼啦圈經(jīng)過(guò)選手腳的時(shí)候一定要跳，選手不能被呼啦圈碰到。如果遇到，就視為失敗，換箍的人繼續(xù)。
2、 注意：注意力集中，反應(yīng)迅速，彈跳靈活，跳高，盡可能長(zhǎng)時(shí)間停留在空中。
3、 呼拉圈的材質(zhì)是塑料或橡膠，規(guī)格和重量沒(méi)有嚴(yán)格規(guī)定。
4、 練習(xí)者可以根據(jù)自己的需求選擇，也可以用藝術(shù)體操圈代替。對(duì)場(chǎng)地設(shè)備要求不高。練習(xí)者通過(guò)四肢或身體其他部位繞圈運(yùn)動(dòng)，使呼啦圈繞身體旋轉(zhuǎn)。
5、 一個(gè)身體部位旋轉(zhuǎn)的時(shí)間越長(zhǎng)，或者一個(gè)人同時(shí)旋轉(zhuǎn)的圈數(shù)越多，其級(jí)別就越高。
6、 呼啦圈根據(jù)鍛煉者的身體部位可分為頸動(dòng)、腰動(dòng)、腿動(dòng)、膝轉(zhuǎn)、踝轉(zhuǎn)、手轉(zhuǎn)、臂轉(zhuǎn)。
關(guān)于玩呼啦圈規(guī)則，跳呼啦圈游戲規(guī)則的介紹到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。