導(dǎo)讀 大家好，小皮來為大家解答以上問題。含維生素b3的水果都有哪些，維生素b3的食物和水果有哪些這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧...
大家好，小皮來為大家解答以上問題。含維生素b3的水果都有哪些，維生素b3的食物和水果有哪些這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！
1、 維生素B被稱為煙酸或PP或煙酰胺，廣泛存在于肉類中。
2、 谷物，花生，豆類，酵母。
3、 一般肉類、谷類、豆類、堅果類含量最高。
4、 水果富含維生素B，包括干青豆、橙子、菜花等。
5、 每克食物中所含維生素B泛酸的毫克數(shù)):
6、 三文魚：香菇：全麥：麥芽：豬肉：谷物：雞蛋：干綠豆：牛肉：花生：羊肉：橙子：雞肉：牡蠣：牛心：菜花：牛腦：豆粉：牛肝：麥麩：
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