導(dǎo)讀 大家好，小皮來(lái)為大家解答以上問(wèn)題?？伎颇慷o張?jiān)趺崔k如何消除緊張腳抖，考科目二緊張?jiān)趺崔k如何消除緊張這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟...
大家好，小皮來(lái)為大家解答以上問(wèn)題?？伎颇慷o張?jiān)趺崔k如何消除緊張腳抖，考科目二緊張?jiān)趺崔k如何消除緊張這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來(lái)瞧瞧吧！
1、 1.進(jìn)行積極的自我暗示：通過(guò)內(nèi)心對(duì)話(huà)的內(nèi)心交流過(guò)程，保證考前適度的緊張和良好的心理狀態(tài)。
2、 2.分散注意力：擺脫焦慮，想想怎么解決問(wèn)題，怎么考試。
3、 3.考前練習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)：考前針對(duì)性練習(xí)。
4、 如果薄弱環(huán)節(jié)是進(jìn)圖書(shū)館，就要考慮到觀點(diǎn)不準(zhǔn)，帶著問(wèn)題去學(xué)校，考前一小時(shí)鞏固。效果很好。
5、 4.考前回憶一下以往實(shí)踐中的成功經(jīng)驗(yàn)：樹(shù)立正確的自我認(rèn)知，增強(qiáng)應(yīng)試信心，減緩或克服考試焦慮的成分，以新的姿態(tài)、新的精神面貌出現(xiàn)在考場(chǎng)上。
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