托馬斯回旋有多難（托馬斯回旋要練多久）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。托馬斯回旋有多難，托馬斯回旋要練多久這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 托馬斯如果旋轉(zhuǎn)快就能學(xué)會，但如果有運動基礎(chǔ)可能會更快。

2、 主要技術(shù)要領(lǐng)：控制身體重心的下降速度，包括胸部和頂肩，同時利用分開的雙腿向不同方向的擺動，配合肩部和手臂的發(fā)力，產(chǎn)生水平旋轉(zhuǎn)的力量，合理移動身體重心。入腿時，身體和肩膀微微向左轉(zhuǎn)，臀部翻轉(zhuǎn)，左手盡快得到支撐，有利于連接托馬斯的全旋。

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