導(dǎo)讀 大家好，小皮來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。自由潛泳怎么呼吸，自由潛水是怎么呼吸的這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來(lái)瞧瞧吧！
1、自由潛水...
大家好，小皮來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。自由潛泳怎么呼吸，自由潛水是怎么呼吸的這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來(lái)瞧瞧吧！
1、 自由潛水有兩種常見(jiàn)的呼吸方式：胸式呼吸和腹式呼吸。
2、 胸式呼吸以肋骨和胸骨的運(yùn)動(dòng)為主，吸氣時(shí)胸廓前、后、左、右直徑增大。
3、 呼吸時(shí)，空氣直接進(jìn)入肺部，所以胸腔會(huì)變大，腹部保持平坦。
4、 與腹式呼吸相比，胸式呼吸是淺呼吸，空氣被吸進(jìn)肺的上部。
5、 腹式呼吸受膈肌運(yùn)動(dòng)支配。腹式呼吸時(shí)，膈肌會(huì)下降，腹壓增加。感覺(jué)好像空氣直接進(jìn)入了腹部。這時(shí)，如果你把手放在肚臍上，你會(huì)感覺(jué)到你的手在微微上下抬起。
6、 其實(shí)空氣并沒(méi)有進(jìn)入腹部，而是橫膈膜的運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)了腹部的運(yùn)動(dòng)，空氣被吸入肺底，有助于充分的氣體交換。
關(guān)于自由潛泳怎么呼吸，自由潛水是怎么呼吸的的介紹到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。