導(dǎo)讀 大家好，小皮來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。短跑技巧有哪些運(yùn)動(dòng)，短跑技巧有哪些這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來(lái)瞧瞧吧！
1、1.開(kāi)始跑步前...
大家好，小皮來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。短跑技巧有哪些運(yùn)動(dòng)，短跑技巧有哪些這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來(lái)瞧瞧吧！
1、 1.開(kāi)始跑步前先深呼吸，然后屏住呼吸，繃緊身體，向前跑。在路上盡量不要呼吸。
2、 2.開(kāi)始用腳趾，中間的外套換成前腳掌，動(dòng)作要配合手臂。一般手臂擺動(dòng)要保持一定的頻率，手指要伸直。最好把它想象成一把鋸子。
3、 3.前30米重心前移，沖刺階段做好壓線(xiàn)準(zhǔn)備，身體前傾，但要調(diào)整好自己的平衡，避免過(guò)線(xiàn)后摔倒。
4、 4.跑步的時(shí)候要自信，全程盡量讓自己保持興奮，不要想太多。你心里想做的就是勇往直前，超越極限，沖向目標(biāo)。
5、 5.不要被外界環(huán)境干擾，也不要東張西望或者回頭看對(duì)手，這樣會(huì)造成不良影響，身體自然會(huì)變慢。
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