多長(zhǎng)時(shí)間算一個(gè)睡眠周期（睡眠周期怎么算）

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1、 睡眠周期可分為間歇睡眠和連續(xù)睡眠。一般來(lái)說(shuō)，生活中的睡眠周期是指一天中的總睡眠時(shí)間，即所有睡眠時(shí)間的總和。

2、 時(shí)間是指人和動(dòng)物的一種自然生理現(xiàn)象，在這種現(xiàn)象中，意識(shí)自然地、有規(guī)律地暫時(shí)中止。

3、 這期間體力恢復(fù)，可以閉目休息，大腦皮層處于休息狀態(tài)。

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