每天做幾個波比跳燃脂（波比跳一天做多少個達(dá)到減脂）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。每天做幾個波比跳燃脂，波比跳一天做多少個達(dá)到減脂這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 罌粟跳躍是一種燃脂運動。如果每天堅持，體脂率下降就不是問題了。

2、 初學(xué)者可以先做簡單的Bobbi跳，等習(xí)慣了自己的心率，就可以在規(guī)定時間內(nèi)完成Bobbi跳。每組，每分鐘，中間必須休息。很多男生女生都不會做鐘，一天做波比跳的量也不要太多。女生當(dāng)然做不了波比跳，但是可以做一些卷腹運動，也可以減脂。

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