銀耳一次吃多少克（銀耳一次吃多少合適）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。銀耳一次吃多少克，銀耳一次吃多少合適這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 銀耳黏黏的，不容易消化。一次吃太多容易消化不良，尤其是老年人一次吃太多或連續(xù)吃多餐，可能會引起腸梗阻。

2、 每天吃一個左右的銀耳。吃多了容易導致能力堆積，不利于人體消化吸收。

3、 如果需要添加蓮子、紅棗、枸杞等食材，可以適當減少銀耳的用量。畢竟煮一個銀耳需要水，用銀耳湯很容易飽。

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