導(dǎo)讀 大家好，小體來為大家解答以上的問題?；@球運(yùn)球基礎(chǔ)訓(xùn)練方法，籃球運(yùn)球訓(xùn)練的簡單有效方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，小體來為大家解答以上的問題。籃球運(yùn)球基礎(chǔ)訓(xùn)練方法，籃球運(yùn)球訓(xùn)練的簡單有效方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 首先，增加球感，需要反復(fù)來回運(yùn)球。雖然很無聊，但是堅(jiān)持下來很有效果。開始可以慢慢的來回運(yùn)球，等熟練了可以試試高速的來回運(yùn)球。
2、 第二步
3、 曲線運(yùn)球，訓(xùn)練對球的掌握，很多人在運(yùn)球不自然的時(shí)候會失手。更多地訓(xùn)練曲線有助于控球。訓(xùn)練時(shí)，記得微微踮起腳尖，眼睛直視前方，看清障礙物。球的落點(diǎn)要控制好，不然會飛出去。這么多的訓(xùn)練，對球的掌握會越來越無比，這也為超人的技術(shù)打下了良好的基礎(chǔ)。場地一定要防滑，不然很容易受傷。
4、 第三步
5、 腿部運(yùn)球，雙腳分開，重心降低，左手交叉運(yùn)球，在后面把球彈向右邊，然后在后面右手接球，帶到前面。球在后面向左彈起，然后左手接球，重復(fù)這個(gè)動作。這樣運(yùn)球既能鍛煉對球的控制，又能為超人的技術(shù)打下基礎(chǔ)，可以反復(fù)練習(xí)。
6、 第四步
7、 低手持球，雙腳分開與肩同寬來回站立，膝蓋彎曲，右手向下壓球，球不能高于腰，眼睛不看球，右手壓球而不是擊球，用來感受球，增強(qiáng)球感。
8、 第五步
9、 持球繞頸，持球在頸的一側(cè)，將球從頸后傳到另一只手。動作要快，球不能掉，手掌不能碰到球，手腕伸出，手指彈起，這樣才能傳接球。
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