11月26日的上海馬拉松上，56歲的施一公再次沖過終點線，56歲的施一公成功跑出不到4小時，并以3小時42分53秒的成績完賽。
在人們眼中，施一公身上有很多標(biāo)簽，有科學(xué)家、教育家、企業(yè)家……但在生活中，跑步者也是他的身份之一。
“除了刻苦學(xué)習(xí)之外，還要注意體育鍛煉。” 這是他對學(xué)生的教導(dǎo)，同時也是他的體育鍛煉。
施一公（編號23732）參加上海馬拉松。
資深跑者施一公
作為中國科學(xué)院院士、西湖大學(xué)校長，施一公有太多精彩的故事。
在科學(xué)領(lǐng)域，施一公是國際知名的結(jié)構(gòu)生物學(xué)家、普林斯頓大學(xué)終身教授、中國科學(xué)院院士。
作為一名教育家，施一公2008年回國后被聘為清華大學(xué)終身教授，后又擔(dān)任清華大學(xué)副校長、西湖大學(xué)校長。
但在生活中，施一公還有另一個身份：跑步者。
早在三年前，他就在廣州完成了自己的第一次馬拉松，隨后又參加了十幾場馬拉松比賽。
正如他在自傳《自我突破》中所說：“我也算是一名資深跑者了！”
回顧自己與跑步結(jié)下的緣分，施一公有一段獨特的經(jīng)歷——初三時，他無意中報名參加了學(xué)校運動會的1500米長跑比賽，但最終以失敗告終。最后完成。 但他并沒有討厭跑步，而是開始努力練習(xí)。
經(jīng)過一年多的訓(xùn)練，施一公進步了很多。 “當(dāng)時我能在2分20秒內(nèi)跑完800米。” 不僅如此，1985年入讀清華大學(xué)時，施一公還在3000米競走比賽中取得了不俗的成績。 首先，它還創(chuàng)下了清華大學(xué)校運會競走項目的紀(jì)錄。
從1500米最后一名到3000米競走冠軍，施一公說：“我家里沒有體育傳統(tǒng)，我也沒有運動天賦。也正因為如此，運動成了我的優(yōu)勢。” （成長和進步）。”
施一公順利完成比賽并上馬。
開幕式前，我繞西湖跑了一圈
對于許多人來說，缺乏時間是放棄體力活動的主要原因。 但忙于科研工作的施一公卻不忘留出跑步的時間。
施一公出任西湖大學(xué)校長后，成立了西湖大學(xué)辦學(xué)集團。 不僅如此，在2018年西湖大學(xué)開學(xué)典禮上，他和同事凌晨5點就前往西湖，完成了11公里的環(huán)湖跑步。
隨后，他邀請同學(xué)們參加學(xué)校首屆開學(xué)典禮：“期待我們西湖長跑隊不斷壯大，并肩前行。”
他的第一次全程馬拉松經(jīng)歷是和西湖大學(xué)跑隊的選手一起參加的。
2020年廣州馬拉松，施一公以3小時34分56秒的成績完賽。 賽后，他面對鏡頭微笑：“本來打算在55歲之前跑全程馬拉松，沒想到53歲就跑完了。”
熱愛跑步的施一公，也在潛移默化地改變著西湖大學(xué)的氣質(zhì)。
在西湖大學(xué)的官方公眾號里，有這樣一段話：“長跑是西湖大學(xué)跳動的體育‘基因’。開學(xué)第一跑、跨年跑、云谷第一跑。 .. 只要是學(xué)校值得紀(jì)念的一天，就會有西湖大學(xué)跑隊的英勇長跑。
“通過長跑，我們也在從另一個角度見證學(xué)??校的發(fā)展。” 今年10月22日，西湖大學(xué)舉辦了首屆校園馬拉松比賽。 施一公與300余名選手參加了比賽。
施一公在自傳《自我突破》中透露，他現(xiàn)在每隔一天跑步一次，每次從10公里開始，每月跑步量保持在150-280公里。
“唯一的缺點就是睡眠不多，平均每晚睡5個小時左右，中午有時會小睡10-20分鐘。但一年到頭都是這樣，我”基本上已經(jīng)適應(yīng)了。”
施一公一直鼓勵學(xué)生進行跑步鍛煉。
“跑步的樂趣和好處是無窮無盡的”
在施一公看來，跑步不僅可以鍛煉身體，保證工作時有充足的體能，還可以鍛煉意志力。
施一公在不止一次采訪中強調(diào)，跑步和工作是相輔相成的。 “在跑步的過程中，我悟出了一些道理，身體健康自然有助于學(xué)習(xí)成績的提高，這是一個良性循環(huán)。”
擔(dān)任清華大學(xué)副校長時，施一公經(jīng)常鼓勵學(xué)生鍛煉身體：“有些人認(rèn)為花大量時間鍛煉身體會降低學(xué)習(xí)效率，其實，如果跑步得當(dāng)，可以調(diào)整精力水平，提高學(xué)習(xí)效率。”心臟健康，功能和肺活量增強，血液供應(yīng)充足，思維敏捷。
“體育鍛煉是一種自強不息的精神，是一種終生受益的生活方式。”
2020年4月，在浙江省中小學(xué)生的“開學(xué)第一課”視頻中，施一公也強調(diào)了體育鍛煉的重要性：“我想對學(xué)生們多說幾句話，在緊張學(xué)習(xí)的同時，一定要注意鍛煉身體。”
“前兩天，我在杭州西湖邊跑了半程馬拉松，用時1小時38分鐘。我相信同學(xué)們能跑得比我快！我愛運動、愛科學(xué)、愛鍛煉、愛學(xué)習(xí)，我也有同感離開教室，操場總是新的，學(xué)習(xí)和鍛煉平衡，我們健康地學(xué)習(xí)和工作了50年。”
談到馬拉松對自己工作的幫助和啟發(fā)，施一公坦言：“馬拉松就像科研事業(yè)，但馬拉松有終點，科研沒有終點。無論馬拉松有多累，你到最后還是可以享受的，科學(xué)研究總能向前走。”
“跑步給我?guī)淼目鞓泛秃锰幨菙?shù)不勝數(shù)的。” 這是他在自傳《自我突破》后記中的話。 未來，人們還會看到他繼續(xù)奔跑。