碳水化合食物含量高的食物（碳水化合物含量高的食物有哪些）

大家好，小皮來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。碳水化合食物含量高的食物，碳水化合物含量高的食物有哪些這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來(lái)瞧瞧吧！

1、 含碳水化合物的食物第一類是谷類，如小米、大米、燕麥、玉米、面條、饅頭、煎餅；第二類含碳水化合物的食物是蔬菜中的塊根類蔬菜，如土豆、紅薯、山藥、芋頭、蓮藕等；第三類碳水化合物是水果，如蘋果、梨、桃、香蕉和西瓜。

2、 碳水化合物是一種有機(jī)化合物，由碳、氫、氧三種元素組成。它在自然界中存在最多，具有廣譜的化學(xué)結(jié)構(gòu)和生物學(xué)功能。

3、 它可以用通式CX (h) y來(lái)表示

4、 之所以叫碳水化合物，是因?yàn)闅浜脱醯谋壤嵌纫唬退粯印?

5、 它能為人體提供熱能。

6、 食物中的碳水化合物分為兩類：人能吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的無(wú)效碳水化合物。

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