哪些人不宜吃橄欖根（哪些人不宜吃橄欖）

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1、 一般人可以吃，但有菌痢、急性腸胃炎、腹瀉、胃腸功能紊亂的人不宜多吃。

2、 橄欖油富含單不飽和脂肪酸3354油酸、維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K和抗氧化劑。

3、 橄欖油被認為是迄今發(fā)現(xiàn)的油中最適合人類營養(yǎng)的油。

4、 橄欖油的特點是含有大量的單不飽和脂肪酸。

5、 單不飽和脂肪酸不僅能為人體提供熱能，還能調(diào)節(jié)人體血漿中高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的比例，提高人體內(nèi)高密度脂蛋白HDL(好膽固醇)的水平，降低低密度脂蛋白LDL(壞膽固醇)的水平，從而防止人體內(nèi)膀胱有過多的酒精。

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