暑伏這天吃什么（暑伏吃什么 吃了有什么好處）

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1、 蓮藕作為一種保健食品，具有清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血化瘀的功效。三伏天多吃蓮藕對健康有很多好處。

2、 俗話說“魚生火，肉生痰”，所以容易上火的魚和肉，夏天自然要少吃。

3、 然而，鰻魚是個(gè)例外。

4、 黃鱔肉嫩味美，營養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)作用強(qiáng)，因此在國人中享有“黃鱔爭夏人參”的美譽(yù)。

5、 三天吃羊肉俗稱“扶陽”，歷史傳說最早可以追溯到堯舜時(shí)期。

6、 山東西南部、江蘇北部、安徽北部、河南東部等地區(qū)的人們認(rèn)為這種方法可以“以熱治熱、發(fā)汗解毒”，并長期流傳著“夏天喝一碗羊湯，不用醫(yī)生開藥”、“夏天熱吃羊肉湯，冬天不用羊絨衫”的說法。

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