女生跑八百米省力技巧跑前吃糖（女生跑八百米省力技巧）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。女生跑八百米省力技巧跑前吃糖，女生跑八百米省力技巧這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 跑步前可以做壓腿、轉(zhuǎn)身等運動前的準(zhǔn)備活動。首先，你可以鍛煉身體的每個關(guān)節(jié)，然后你可以慢跑。還不如出一點汗。慢跑后可以做兩到三次加速跑，練習(xí)最后沖刺。

2、 跑800米前不要吃太多，否則跑步過程中容易胃部不適。六七分鐘就能吃飽。

3、 其次，不要吃巧克力等甜食，不然喉嚨會不舒服。

4、 選擇舒適寬松的運動服和一雙穿著舒適的舊運動鞋。

5、 之所以選擇舊運動鞋，是因為新鞋一般會磨腳，舊鞋更有利于你的發(fā)揮。

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