榴蓮籽可以吃嗎的短視頻（榴蓮籽可以吃嗎）

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1、 榴蓮籽是可以吃的。

2、 榴蓮仁不僅可以食用，還有很好的藥用和食用價(jià)值?？梢陨?，也可以炒著吃。

3、 其營養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、維生素B等成分。若炒熟或煮熟去殼食用，有增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、補(bǔ)腎健脾、強(qiáng)身健體的功效。

4、 而且相對(duì)于果肉來說，榴蓮籽比較溫和，如果曬干后用來煲湯煮粥，可以起到補(bǔ)腎健脾的作用。

5、 另外，經(jīng)常吃榴蓮籽可以改善腹部的寒涼，緩解痛經(jīng)的癥狀，非常適合患有痛經(jīng)的女性食用。

6、 煲湯：煲湯時(shí)，將去皮的榴蓮籽切成小塊，加入湯中，煮熟即可。

7、 但是因?yàn)槲兜辣容^濃，所以不要放太多，不然會(huì)影響燙發(fā)的整體味道。

8、 蒸或煮：在進(jìn)行下一步之前，先用淡鹽水浸泡榴蓮籽。

9、 蒸的時(shí)候用火蒸鐘左右即可食用。

10、 炒菜的時(shí)候時(shí)間會(huì)短一些，10分鐘左右。

11、 榴蓮籽吃后容易產(chǎn)氣，不宜過量食用。最好吃一次左右。

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